Dodaj nową odpowiedź

Pełna zgoda, ale poczytaj o kalistenice progresywnej. Trening z masą własnego ciała daje dużo więcej siły i mocy niż podnoszenie ciężarów na siłowni, bo równolegle rozwija i wzmacnia ścięgna i stawy. Może nie będziesz napompowany jak misterzy na zawodach bodybuilder'ów, ale to nie o ładne i nienaturalnie napęczniałe "mienśnie" chodzi, tylko moc i siłę, by poradzić sobie w ulicznej konfrontacji i innych wymagających siły i sprawności sytuacjach. Polecam w tym temacie książkę "Skazany na Trening" autorstwa Paul'a Wade'a, wszystko o treningu i zaletach kalistaniki tam znajdziesz. Pozdro!